목디스크 있다는 남편 주려고 스트레칭 영상 몇 개 캡처해놨다가 따라 해보라 했는데 하루 해보더니 오히려 뻐근하다고 한다. 목디스크 스트레칭이 처음엔 좀 당기는 느낌 있는 게 정상인지, 아니면 자세가 잘못된 건지 모르겠다. 유튜브마다 방법이 조금씩 달라서 뭘 믿어야 할지도 헷갈린다. 아들도 하루 종일 컴퓨터 앞에 있어서 같이 시켜볼까 했는데 이렇게 아프다고 하니 괜히 더 망치는 거 아닌가 싶어서 일단 보류 중이다.
목디스크 스트레칭 영상 따라했는데 오히려 더 뻐근한 느낌
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