샤워를 마친 뒤 피부가 당기고 종아리에 하얀 각질이 보이면 때가 덜 씻겼다고 생각하기 쉽다.
그러나 이때 때수건으로 세게 문지르거나 세정제를 더 많이 사용하면 건조함과 자극이 심해질 수 있다.
피부가 거칠어지는 시기에는 씻는 강도보다 물의 온도와 샤워 시간, 보습 습관을 먼저 돌아볼 필요가 있다.
건조한 피부는 단순히 겉모습만 달라지는 문제가 아니다.
가려움과 따가움이 동반될 수 있고, 심하면 갈라지거나 피가 나기도 한다.
긁거나 문지르는 행동이 반복되면 불편함이 더 커질 수 있어 초기부터 자극을 줄이는 관리가 중요하다.
미국피부과학회는 건조한 피부를 관리할 때 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 샤워하고, 시간을 5~10분 정도로 제한하도록 안내한다.
오랫동안 뜨거운 물을 맞으며 씻는 습관은 피부 건조를 악화시킬 수 있다.
세정제도 거품이 풍성하게 날 때까지 사용하기보다 오염과 피지를 씻어낼 만큼만 쓰는 편이 좋다.
샤워 후에는 수건으로 피부를 세게 비비지 않고 가볍게 두드려 물기를 제거한다.
이후 피부에 촉촉함이 남아 있을 때 보습제를 바르면 수분이 증발하는 것을 줄이는 데 도움이 된다.
완전히 마른 뒤 당김이 느껴질 때까지 기다리기보다 씻은 직후 보습으로 이어지는 습관을 만드는 것이 핵심이다.
제품을 고를 때는 향과 사용감만으로 판단하지 않는 것이 좋다.
건조하고 민감한 피부에는 향료가 없는 순한 제품이 권장된다.
향이 거의 느껴지지 않는다는 것과 향료가 들어 있지 않다는 것은 다를 수 있으므로 표시를 확인할 필요가 있다.
건조함이 심한 부위에는 묽은 로션보다 크림이나 연고 형태의 보습제가 도움이 될 수 있지만, 피부 상태와 사용 부위에 맞춰 선택해야 한다.
하얗게 일어난 각질을 없애려고 스크럽이나 각질 제거 제품을 반복해서 사용하는 것도 주의해야 한다.
건조함 때문에 벗겨지는 피부를 더 문지르면 자극이 커질 수 있다.
피부가 따갑거나 붉어진 상태에서는 새로운 제품을 여러 개 추가하기보다 세정과 보습을 단순하게 유지하는 편이 좋다.
손은 자주 씻는 만큼 보습을 놓치기 쉬운 부위다.
손을 씻은 뒤 물기를 부드럽게 닦고 보습제를 바르며, 건조함이 다시 느껴지면 덧바르는 방식으로 관리할 수 있다.
보습제를 한 번 많이 바르는 것보다 필요한 때 꾸준히 사용하는 습관이 중요하다.
바른 뒤 화끈거림이나 따가움이 계속된다면 제품 성분에 대한 반응일 수 있어 사용을 중단하고 상담하는 것이 좋다.
보습을 해도 가려움이 이어지거나 피부가 갈라져 통증과 출혈이 생긴다면 단순한 건조함으로 넘기지 말아야 한다.
붉은 발진이 지속되거나 증상이 악화되는 경우에는 피부질환 여부를 확인하기 위한 진료가 필요하다.
건조한 피부를 관리하는 출발점은 더 강하게 씻는 데 있지 않다.
샤워를 짧게 하고 자극을 줄이며, 씻은 직후 보습하는 작은 습관부터 바꾸는 것이 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법이다.
