운동 전에는 늘 피곤하다는 말을 달고 살았어요. 애 챙기고 집안일 하고 일까지 하고 나면 하루가 그냥 끝나버리는 느낌 있잖아요. 예전엔 그 상태에서 “운동까지 어떻게 해” 싶었는데, 막상 진짜 가볍게라도 시작하고 나니까 제일 먼저 달라진 건 체중보다 제 생활 리듬이더라고요. 저는 처음부터 대단하게 한 건 아니고 집에서 20분 홈트, 많이 걸은 날은 스트레칭만 하고 끝낸 날도 있었어요. 그런데 그 짧은 시간이 쌓이니까 이상하게 하루를 내가 조금은 챙긴 느낌이 들었어요.
10kg 빼는 동안 물론 몸도 많이 달라졌죠. 계단 올라갈 때 숨차는 게 덜했고, 아침에 일어날 때 몸이 예전처럼 천근만근은 아니었어요. 옷 핏도 달라지고 사진 찍을 때 괜히 몸 숨기던 버릇도 조금 줄었고요. 근데 저는 숫자보다 식습관이 바뀐 게 더 신기했어요. 운동한 날은 괜히 폭식하기 아까워서 저녁도 좀 덜 무겁게 먹게 되고, 물도 더 챙겨 마시게 되더라고요. “오늘 망했다” 이런 생각으로 하루를 던지는 일이 확실히 줄었어요.
그리고 생각보다 기분이 많이 달라졌어요. 워킹맘이다 보니 제 시간은 늘 맨 뒤로 밀렸는데, 운동 시작하고 나서는 짧아도 저한테 집중하는 시간이 생기니까 덜 예민해졌어요. 물론 매일 의욕 넘치는 건 아니에요. 애 재우고 나면 소파랑 한 몸 되고 싶은 날도 많죠. 그래도 예전의 저는 아예 안 했고, 지금은 10분이라도 하니까 그 차이가 꽤 크더라고요. 완벽하게 하는 날보다 끊기지 않는 게 더 중요하다는 걸 그때 처음 알았어요.