벌크 너무 급하게 말고 요즘은 식단이랑 루틴 이렇게 굴려보는 중

식단 깔끔하게 잡는 게 결국 오래 가는 길인 듯 ㅋㅋ 급하게 벌크하면 결국 다 지방으로 감

중량욕심 줄이니까 힘 빠지는 게 덜하다는 거 공감.. 무게 올리려다 컨디션 다 깎아먹은 적 있어서요

막 먹고 막 들면 몸은 커지는데 컨디션 출렁이는 거 맞아요 저도 클린벌크로 바꾸고 나서 회복이 훨 나아짐