꾸준히 하니까 저한테는 식후 걷기가 제일 낫더라고요

저도 생리불순이랑 PCOS 의심돼서 혈당 관리 신경 쓰는 편인데, 식후 걷기가 그렇게 부담 없으면서도 도움이 된다니 솔깃하네요. 혹시 식사하고 바로 걸으셨는지, 조금 쉬었다가 걸으셨는지 궁금해요.

저도 뭐라도 꾸준히 해보려고 식후 걷기 시작했는데 진짜 거창한 운동보다 이게 제일 안 질리더라고요. 혈당도 그렇고 저는 탈모도 초반이라 몸 관리가 이제 생존의 문제 같아요 ㅠㅠ

밥 먹고 바로 앉으면 안 되는 거 알면서도 자꾸 누움;; 따라해봐야겠다

당화혈색소 신경 쓰여서 시작했다 하셨는데 다음 검사 때 좀 떨어졌으면 좋겠네요

운동복 챙기는 게 귀찮아서 집에서 움직인다는 거 너무 현실적ㅋㅋ 그게 오래 가는 비결인 듯

저녁 먹고 바로 퍼지는 게 줄었다는 거 ㄹㅇ 공감.. 저도 밥 후에 좀 걸으면 졸린 게 덜함

식후 20~30분 걷기가 공복혈당 잡는 데 의외로 효과 있다더라구요. 거창한 운동보다 그게 꾸준히 됨