공복혈당이랑 당화혈색소 신경 쓰여서 거창한 운동 말고 밥 먹고 20~30분만 걷기 시작했어요.
처음엔 몸무게보다 몸이 덜 무겁고 저녁 먹고 바로 퍼지는 게 좀 줄더라니까요 ㅋㅋ
운동복 챙겨입는 것도 귀찮아서 그냥 편한 옷으로 집에서 조금씩 움직이는 정도로만 하고 있어요.
꾸준히 하니까 저한테는 식후 걷기가 제일 낫더라고요
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댓글 9
너구리상2025.10.30 22:35
저도 생리불순이랑 PCOS 의심돼서 혈당 관리 신경 쓰는 편인데, 식후 걷기가 그렇게 부담 없으면서도 도움이 된다니 솔깃하네요. 혹시 식사하고 바로 걸으셨는지, 조금 쉬었다가 걸으셨는지 궁금해요.
앙버터2025.10.31 03:42
저도 뭐라도 꾸준히 해보려고 식후 걷기 시작했는데 진짜 거창한 운동보다 이게 제일 안 질리더라고요. 혈당도 그렇고 저는 탈모도 초반이라 몸 관리가 이제 생존의 문제 같아요 ㅠㅠ
나무늘보의삶2025.10.31 11:13
밥 먹고 바로 앉으면 안 되는 거 알면서도 자꾸 누움;; 따라해봐야겠다
달빛산책2025.10.31 15:19
당화혈색소 신경 쓰여서 시작했다 하셨는데 다음 검사 때 좀 떨어졌으면 좋겠네요
봄이2025.11.01 04:33
다음 검사 때 좀 떨어지면 좋겠네요 ㅎㅎ 일단 이거라도 빼먹지 말고 해보려구요
미니멀하게2025.10.31 19:11
운동복 챙기는 게 귀찮아서 집에서 움직인다는 거 너무 현실적ㅋㅋ 그게 오래 가는 비결인 듯
잠많은단풍2025.11.01 10:55
저녁 먹고 바로 퍼지는 게 줄었다는 거 ㄹㅇ 공감.. 저도 밥 후에 좀 걸으면 졸린 게 덜함