달빛산책

안전하게 오래 하는 게 결국 답이에요

내려올 때 다리 후들거리는 거 아시죠 ㅋㅋ

코어 운동이 확실히 도움 되더라고요

틈틈이 스트레칭 챙기세요

자세가 결국 제일 중요한 것 같아요

저도 저녁 반찬만 조금 가볍게 바꿨는데 다음날 아침 느낌이 꽤 다르더라고요. 무리 안 하고 가는 게 진짜 중요한 것 같아요.