올초부터 러닝 시작해서 이제 10km는 페이스 안 무너지고 뛰는데 요즘 아침에 침대에서 내려올 때 발바닥 뒤꿈치가 찌릿하게 아픔. 뛰고 나서 아픈 게 아니라 자고 일어난 직후에 제일 심하고 좀 걷다 보면 풀리는 느낌이라 더 이상함. 마라톤 완주가 목표라 훈련량 늘리던 중이었는데 이것 때문에 페이스 조절해야 하나 고민됨. 족저근막염 스트레칭 영상은 찾아봤는데 내 증상이 진짜 그건지 그냥 근육통인지 구분이 안 감.
아침에 첫발 디딜 때 발바닥 찌릿한거 족저근막염 스트레칭 하면 나아지나
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