키보드를 오래 치다 보니 손목이 저리고 아파요. 병원에서 손목터널 얘기를 들었어요. 일을 안 할 수도 없으니 자세랑 도구로 부담을 줄이려고 손목 받침대를 쓰고 있어요.

틈틈이 손목 스트레칭도 하고요. 심해지면 다른 치료도 고려해야겠지만 일단 생활 관리부터 하고 있어요.

손목 통증 있으신 분들, 어떻게 관리하시는지 팁 부탁드려요.