어깨 운동 시작한 지 넉 달째인데 요즘은 팔보다 목 쪽이 더 신경 쓰인다. 아침에 일어나면 목이 뻣뻣하고 고개를 옆으로 돌릴 때 뭔가 걸리는 느낌이 있는데 어깨랑 연결된 통증인지 아니면 따로 생긴 건지 구분이 잘 안 된다. 인터넷에 목디스크 자가진단 방법이 많이 나오길래 몇 개 따라 해봤는데 애매하게 걸리는 것도 있고 아닌 것도 있어서 더 헷갈린다. 이미 어깨 하나로도 벅찬데 목까지 겹치면 재활 스케줄이 더 꼬일까 봐 그게 제일 걱정이다.
어깨 재활하다 보니 이번엔 목까지 뻐근한데 목디스크 자가진단 해봐야 하나
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