다오

실행이 제일 어려운 거 너무 공감

맞아요 굶는 게 아니라 시간 조절이죠

극단적으로 하면 오래 못 가더라고요. 저도 그랬어요

운동하면 먹는 게 그만큼 중요하죠

많이 먹는 것도 고역이긴 하죠 ㅋㅋ

목표 확 낮추는 거 좋네요. 따라 해봐야겠어요

무가당 요거트 익숙해지니 괜찮더라고요

균형 잡히는 느낌 좋더라고요

너무 참으면 역효과더라고요

손목 부담 확 줄죠. 잘하셨어요

이런 소소한 글 좋아요. 잘 보고 갑니다.

읽으니 위로가 되네요.

저도 같은 생각이에요.

비타민 나눠 먹는 팁 공감돼요. 한 번에 몰아서 먹으면 오히려 자주 빼먹게 되더라고요.

저도 처음엔 3km도 벅찼는데 천천히 늘리니까 어느 순간 5km 찍히더라고요. 퇴근 후 바로 나가는 루틴 잡으신 거 진짜 대단해요.