간헐적 단식 하는데 저녁 물 좀 줄여도 새벽에 꼭 2번은 깨네요. 소변량이 막 많은 느낌도 아닌데 자꾸 마려운 쪽이라 잠이 끊겨서 더 거슬림 ㅠㅠ 이런 건 생활습관으로 잡힌 분 있나요?
야간뇨 이거 저만 심한가요
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평범한하루2025.07.23 17:21
간헐적 단식이랑 야간뇨가 관계있나요? 저도 단식 시작하고부터 새벽에 깨는 게 늘어서 여쭤봐요
은정2025.07.23 23:48
단식이랑 야간뇨 직접 관계라기보단 저녁 수분·카페인 패턴이 바뀐 영향일 수도 있어요
느긋느긋2025.07.25 01:30
저도 새벽에 두 번은 꼭 깨요. 단식한다고 저녁 물 줄여도 별 차이 없더라구요
서연ee_2025.07.25 15:21
저녁 물 줄여도 별 차이 없다는 거 저랑 똑같아요 양 문제는 아닌가봐요
곰돌이씨2025.07.25 02:50
잠 끊기는 게 제일 거슬리죠 ㅠㅠ 저녁 6시 이후로 물이랑 카페인 둘 다 줄였더니 한 번으로 줄긴 했어요
쑥떡의사2025.07.25 03:09
저녁 6시 이후로 카페인 끊으니 한 번으로 준 거 저도 효과 봤어요
은정2025.07.25 05:28
소변량이 많은 게 아니라 자꾸 마려운 쪽이라고 하시니까 단순히 물 양 문제는 아닐 수도 있어요. 카페인이나 자기 전 습관도 같이 보셔야 잡히더라구요
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