한 달 전부터 자려고 누우면 가슴 한가운데가 타는 느낌이랑 목까지 신물이 올라와서 잠을 못 잤어요. 처음엔 그냥 체한 줄 알고 소화제만 먹었는데 안 낫더라구요.

내과 갔더니 역류성 식도염이라고. PPI라는 위산억제제 4주치 받고 야식 끊고 자기 3시간 전엔 안 먹기, 베개 높이기 이렇게 하라고 했어요.

커피랑 매운 거 좋아하는데 그걸 줄이라는 게 제일 힘드네요. 그래도 약 먹고 베개 두 개 겹쳐서 상체 세우고 잤더니 확실히 밤에 신물 올라오는 건 덜해요. 근데 약 끊으면 또 도진다는 사람들 후기가 많아서 그게 좀 걱정