둘 다 챙겨먹은지 좀 됐는데 문득 궁금해서. 아침에 한꺼번에 털어넣는데 흡수 같은 게 서로 방해되거나 그런 건 없나 싶음
지방에 녹는 비타민은 기름이랑 같이 먹으면 좋다고 어디서 본 거 같은데 오메가3가 그 역할 해주는 건가 싶기도 하고ㅋㅋ 그냥 막 먹고 있어서 좀 알고 먹고 싶음
둘 다 챙겨먹은지 좀 됐는데 문득 궁금해서. 아침에 한꺼번에 털어넣는데 흡수 같은 게 서로 방해되거나 그런 건 없나 싶음
지방에 녹는 비타민은 기름이랑 같이 먹으면 좋다고 어디서 본 거 같은데 오메가3가 그 역할 해주는 건가 싶기도 하고ㅋㅋ 그냥 막 먹고 있어서 좀 알고 먹고 싶음
같이 먹어도 큰 문제는 없는 걸로 알아요. 오히려 지용성 비타민(A D E K)은 오메가3 같은 기름이랑 먹으면 흡수 도움 된다고 들었고. 다만 종합비타민에 철분 많이 들어있으면 그건 따로 빼는 게 낫다는 얘기는 있더라구요
지용성 비타민은 기름이랑 같이 먹으면 흡수 도움된다는 거 맞아요. 철분만 신경쓰면 되겠네요
철분만 시간 띄우면 된다는 거 처음 알았네요. 저 매일 같이 먹었는데..
철분 시간 띄우는 거 저도 몰랐어요. 같이 먹어도 큰일 나는 건 아니니 너무 걱정 마세요
나도 둘 다 아침에 같이 먹는데 별 탈은 없었음. 다만 오메가3는 양 많으면 속에서 비린내 올라올 때가 있어서 그게 좀 단점

건강매거진 · 피부과

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