물 하루에 얼마나 마셔야 적당함?

개구리러·2026.03.31 03:01·조회 134·추천 1

2리터 마셔라 어쩌라 말이 많은데 솔직히 2리터 마시려고하면 하루종일 화장실만 다님 ㅋㅋ

나는 목마를때만 마시는편인데 이게 부족한건가? 입술 자주 트는거보면 부족한가 싶기도 하고

나무2026.03.31 10:38

목마를때 마시는게 사실 몸이 보내는 신호라 가장 정확함 억지로 들이부으면 오히려 나트륨 빠진다는 얘기도 있고

한강노을2026.03.31 16:24

목마를때 마시는게 제일 정확하다는것도 일리있음 억지로 부으면 오히려 별로

마카롱72026.04.01 23:32

2리터는 음식에 든 수분까지 포함이라던데 순수 물만 2리터 들이키는 사람은 거의 없음 소변 색 연하면 충분하다고 봄

서연2026.04.02 03:18

순수 물 2리터 들이키는 사람 거의 없다는거 ㄹㅇ 음식 수분 포함이라더라구요

댓글을 남기려면 로그인이 필요합니다

당신을 위한 추천 콘텐츠

건강매거진 · 피부과

건강매거진 · 피부과

이 통증 도대체 언제 끝나냐?

건강 고민·일상