큰맘먹고 헬스 등록하고 일주일됐는데 몸이 더 무겁고 피곤함 ㅋㅋ 운동하면 개운해진다며..

근육통 때문인지 아침에 일어나는것도 힘들고 계단 내려갈때 다리 후들거림. 이거 적응되는기간이 따로 있는건지 아니면 내가 무리한건지 모르겠음

3일째 가니까 트레이너가 무게 올리라는데 솔직히 지금도 벅참