다이어트 목적인데 아침 일어나자마자 빈속에 걷는게 좋다는 사람도 있고 별 차이 없다는 사람도 있어서요. 직장인이라 아침에 시간 빼기가 빡센데 그 정도로 효과 차이 크면 억지로라도 일찍 일어나려구요
아침공복 유산소 vs 저녁 유산소 뭐가 나아요
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집돌이토끼2025.09.06 15:19
공복에 무리하면 어지러울수 있으니 그것만 조심하세요. 저 빈속에 30분 걷다가 핑 돈적 있음
건강챙기는단호박2025.09.07 03:44
공복에 핑 도는거 저도 겪음.. 빈속 유산소는 무리하면 안되겠더라구요
헬창고릴라2025.09.07 14:07
솔직히 총 소모칼로리랑 꾸준함이 훨씬 중요해요. 공복유산소 미세한 차이 있다 해도 본인이 지속 가능한 시간대에 하는게 답입니다
목마른아침2025.09.08 02:02
지속 가능한 시간대가 답이라니 마음이 좀 편해지네요 공복 차이만 보고 있었는데
군고구마2025.09.08 10:17
저는 아침형인간 아니라서 억지로 새벽운동 하다가 며칠만에 포기함.. 저녁에 하는게 저한텐 맞더라구요
