회사 건강검진에서 공복혈당이 좀 높게 나와서 추가로 당화혈색소 검사했더니 6.4 나왔어요. 당뇨 전단계라고 하더라구요. 6.5부터가 당뇨라는데 진짜 아슬아슬하게 걸친 거죠.

아직 약 먹을 정도는 아니고 3개월 식습관이랑 운동으로 관리하고 다시 재검하자고 하셨어요. 가족력이 있어서(아버지가 당뇨세요) 더 신경쓰이네요.

당장 밥 양 줄이고 흰쌀밥을 현미로 바꾸고 저녁마다 30분씩 걷기 시작했어요. 단 거 좋아했는데 그것도 줄이는 중이고.. 3개월 뒤에 6.5 안 넘기는 게 목표예요.