역류성식도염 진단받고 한 달째 약 먹고 있어요. 자기 전에 누우면 명치 쪽이 타는 느낌이 올라와서 잠을 못 잤는데 약 먹으면서 카페인까지 줄이니까 확실히 덜하더라구요.

문제는 제가 하루에 커피 두세 잔은 기본이었거든요.. 처음 며칠은 머리 아프고 멍하고 정말 힘들었는데 일주일 지나니까 좀 적응되네요. 디카페인으로 바꿔서 마시고 있어요. 맛은 좀 아쉽지만요.

야식도 줄이고 저녁 늦게 먹는 습관도 고치는 중인데 이게 제일 어렵네요 ㅠㅠ