비타민 영양제 한꺼번에 여러 개 먹어도 되는지

지용성 비타민(A D E K)은 기름진 음식이랑 같이 먹어야 흡수 잘 되고, 마그네슘은 밤에 먹으면 잠 잘 온다는 사람도 있음. 칼슘이랑 마그네슘 동시 고용량은 시간 띄우는 게 낫다고 들었어

다섯 개ㄷㄷ 나는 두 개도 까먹는데 대단함ㅋㅋ 근데 피곤한 게 영양제로 안 잡히면 그냥 잠을 못 자서 그런 경우가 대부분이더라구

솔직히 종합비타민 안에 이미 들어간 성분이랑 따로 먹는 영양제 성분이 겹쳐서 과다섭취 되는 경우도 있다더라.. 라벨 한번 비교해보는 거 추천