유산균 영양제 아침에 먹어 밤에 먹어

장용코팅 된 제품은 아무 때나 먹어도 괜찮다고 하고, 코팅 안 된 건 공복이 낫다는 듯. 제품 설명에 적힌 대로 먹는 게 제일 안전한 거 같음

나도 한참 먹다가 효과 모르겠어서 끊었는데 끊으니까 오히려 화장실 가는 게 불규칙해지더라.. 그제서야 효과 있었나 싶었음ㅋㅋㅋ 사람마다 균이 맞는 게 다르다고도 하니 종류 바꿔보는 것도

공복이 좋다고 알고는 있는데 솔직히 까먹지 않고 꾸준히 먹는 시간대가 제일 중요한 거 아닐까 싶음. 나는 양치하고 자기 전에 고정으로 먹음