따로 운동할 시간을 내기가 어려워서 집안일하면서 틈틈이 움직여요. 설거지하며 까치발, 청소기 돌리며 스쿼트 이런 식으로요. 별거 아닌데 안 하는 것보단 확실히 나아요.

아이 재우고 10분이라도 스트레칭하면 몸이 한결 가벼워요. 거창하지 않아도 꾸준한 게 중요하더라고요.

바쁜 와중에 운동 챙기는 팁 있으면 공유해주세요.