운동 기록 앱 쓰니까 확실히 덜 빼먹게 되네요

연속 기록 깨기 싫은 그 마음이 동기부여 되더라구요ㅋㅋ 저도 캘린더에 스티커 붙이는 방식으로 하는데 효과 있어요

5분만 하기로 한 게 좋은 듯. 빈칸 안 만드는 게 목적이면 길게 안 해도 되니까요

근데 한번 끊기면 그 뒤로 확 무너지는 게 단점.. 저는 17일 깨지고 한동안 안 했어요ㅠㅠ