홈트 끝나고 단백질 보충하라는데 닭가슴살은 질리고 쉐이크는 비려서 자꾸 거르게 돼요. 그냥 평소 밥 잘 챙겨먹으면 안되나요? 운동 강도가 막 헬스장처럼 빡센것도 아니라서요.
운동하고 나서 단백질 챙겨먹는거 귀찮은데 꼭 해야돼요
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