야근 줄어든 김에 집에서 스쿼트라도 하자 싶어서 시작한지 3주 됐어요. 그런데 스쿼트할 때마다 왼쪽 무릎에서 뚜둑 소리가 나더라구요. 아프진 않은데 소리가 좀 신경쓰여요..

유튜브 보고 따라하는거라 자세가 맞는건지도 모르겠고. 발끝보다 무릎이 앞으로 안 나가게 하라는데 그게 생각보다 어렵네요. 거울 보면서 해도 막상 내려가면 흐트러지구요.

그냥 소리만 나는거면 계속해도 되는건가 싶다가도, 괜히 무리하다 무릎 나가면 어쩌나 싶어서 어제는 절반만 하고 멈췄어요. 운동 좀 하시는 분들은 이런 경험 없으신가요