퇴근했는데도 머리가 아직 병동에 있어요

저도 퇴근하고 운동 가서 몸은 움직이는데 머리는 계속 병동 복기할 때 많아요. 책임감 큰 사람일수록 그렇다던데, 너무 혼자 끌어안지 말고 잠깐이라도 내 시간으로 머리 식히는 루틴 꼭 만드셨으면 해요.

내일 볼 거만 짧게 메모하고 끊는 거 저도 그 방법 써요 머릿속에 안 들고 가려고 일부러 적어두면 좀 낫더라구요

저는 그게 안 끊겨서 잠을 못 잤어요 메모해두고 끊는다는 게 말은 쉬운데 되는 사람 보면 부럽네요

복기하는 거 책임감 있는 사람일수록 더 심한 듯.. 근데 그게 쌓이면 진짜 번아웃 와요 끊는 연습 잘하시는 거예요

퇴근했는데 머리는 병동에 남아있다는 거 이게 진짜 제일 지치는 부분이죠 애매하게 끝난 케이스 있으면 집에서도 계속 돌아감