비타민D 마그네슘 오메가3 유산균 같이 먹어도 되나요?

눈팅만알파카·2025.08.21 05:30·조회 289·추천 5

지금 비타민D, 마그네슘, 오메가3, 유산균까지 먹고있는데 종류 늘다보니까 이게 같이 먹어도 되는건지 모르겠음

철분이랑 칼슘은 같이 먹으면 흡수 방해된다는 글은 봤는데.. 시간 차이두고 먹어야 하는 조합 아는사람?

아침에 한꺼번에 털어넣는중이라 좀 찝찝함

몰라요2025.08.21 09:29

칼슘이랑 마그네슘은 적당비율이면 같이 괜찮은데 철분은 칼슘이랑 따로 먹는게 맞아요. 근데 결국 다 먹다보면 귀찮아서 그냥 한번에 털게됨;;

유나2025.08.23 13:38

그렇게 많이 먹을바엔 진짜 부족한게 뭔지 피검사 한번 해보고 줄이는것도 방법임 다 흡수되는것도 아님

삼색이2025.08.23 21:04

피검사로 부족한거 확인하고 줄이는거 ㄹㅇ 현실적. 다 흡수되는것도 아니라던데

치즈족2025.08.23 15:31

오메가3랑 비타민D는 지용성이라 식후에 먹어야 흡수 잘되구요 유산균은 빈속이나 자기전이 낫다고 함 시간 다 다름ㅋㅋ

지용성은 식후 유산균은 빈속.. 시간 다 달라서 결국 못챙기고 한번에 털게됨 ㅋㅋ

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