요 2주간 자다가 새벽에 종아리 쥐나서 깨는 일이 잦음. 어제는 진짜 비명지를뻔ㅋㅋㅋ 한번 나면 한참 끙끙댐

마그네슘 부족이라는 말도 있고 수분부족이라는 말도 있던데 뭐 때문임? 자기전에 스트레칭 하면 좀 낫나