스쿼트랑 데드리프트 끼고 산지 한 달 좀 넘었는데 요새 허리 아래쪽이 뭔가 뻐근하게 당기는 느낌이 계속 있음. 처음엔 그냥 근육통이겠지 하고 넘겼는데 벌써 2주 가까이 됐고 아침에 일어날 때 허리 펴는 게 좀 뻑뻑함. 앉아있다가 일어설 때도 순간 삐걱하는 느낌 들고, 그렇다고 다리로 저리거나 당기는 건 없음. 요통 증상이 원래 이렇게 오래가는 건지 아니면 운동 자세가 잘못돼서 그런건지 감이 안 옴. 헬스장 가서 폼 체크는 받아봤는데 그쪽도 당장은 큰 문제 없다고 하긴 했음. 그냥 쉬어야 되는 건지 스트레칭을 더 해야되는 건지도 모르겠고, 원래 이 정도 뻐근함은 흔한 건지 아니면 심각한 쪽 전조인건지 구분이 안 됨.