작년 번아웃 겪고 나서 상담을 받기 시작했는데 처음엔 그냥 숨만 쉬어도 힘들었어요. 요새는 많이 나아졌다고 생각했는데 오늘따라 유난히 기분이 가라앉네요. 특별한 일이 있었던 것도 아닌데 아침부터 몸이 무겁고 아무것도 하고 싶지 않았어요. 회사에서는 평소처럼 웃으면서 일했는데 집에 오니까 갑자기 눈물이 났습니다. 상담 선생님이 그러셨는데 회복이라는 게 일직선으로 올라가는 게 아니라 오르락내리락하면서 조금씩 나아지는 거라고 하셨어요. 그 말을 들을 때는 이해했다고 생각했는데 실제로 이런 날을 겪으면 또 무너지는 기분이 들어요. 그래도 예전처럼 하루 종일 누워있지는 않고 씻고 저녁은 챙겨 먹었어요. 그것만으로도 오늘은 할 만큼 한 것 같습니다.