평소엔 멀쩡한데 계단 오를때 딱 그 순간에만 무릎 안쪽이 시큰함. 처음엔 그냥 나이때문인가 했는데 자세 문제일수도 있다고 해서 이것저것 찾아봤음. 무릎 안쪽 통증은 대퇴사두근 중에서도 안쪽 근육이 약해지면 슬개골이 미세하게 틀어지면서 생기는 경우가 있다고. 스트레칭보다 근력운동 쪽이 더 도움된다는 글도 봤고. 신발 밑창 한쪽만 닳는지도 확인해보라길래 봤더니 진짜 한쪽이 더 닳아있음. 원인이 하나가 아니라 여러개 겹쳐있는 느낌
계단 오를 때만 무릎 안쪽이 시큰거려서 이것저것 찾아봄
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