요즘 계단 내려갈 때 무릎 안쪽이 찌릿하고 산 타고 내려오면 더 심하네요. 파스 붙이고 하루 이틀 쉬면 좀 낫다가 또 그러는데, 이럴 때 무조건 쉬어야 되는지 아님 허벅지 운동 같이 해보신 분 있나 싶어서요
무릎 안쪽 찌릿한데 등산 쉬어야 하나
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어제보다오늘간호조무사2025.05.16 16:05
찌릿한 게 며칠 쉬어도 계속 반복되거나 붓기까지 오면 그땐 한번 보시는 게 나아요. 무릎은 버티다 키우는 경우가 많아서요
식물키우는중2025.05.17 07:27
붓기는 아직 없는데 반복되는 게 좀 걸리긴 하네요 며칠 더 보고 안 나으면 가봐야겠어요
지나가던사람2025.05.17 07:08
무조건 쉬는 게 답은 아닌 거 같고 약한 운동 같이 해야 한다던데 어떤 거 하셨어요?
경수2025.05.18 02:12
계단 내려갈 때랑 하산할 때 안쪽이 더 아픈 건 내려오는 동작에서 무릎에 체중 더 실려서 그래요. 통증 가라앉으면 허벅지 앞쪽 근력 같이 잡아주는 게 도움 되긴 합니다
단풍둥이2025.05.19 11:17
파스 붙이고 쉬면 좀 낫다가 또 그러는 거 딱 제 무릎이네요.. 등산만 다녀오면 재발
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