요즘 계단 내려갈 때 무릎 안쪽이 찌릿하고 산 타고 내려오면 더 심하네요. 파스 붙이고 하루 이틀 쉬면 좀 낫다가 또 그러는데, 이럴 때 무조건 쉬어야 되는지 아님 허벅지 운동 같이 해보신 분 있나 싶어서요 ㅠㅠ