어제 무거운 화분 옮기다가 허리가 뜨끔했어요. 지금 앉았다 일어날 때마다 곡소리 나구요. 어른들은 무조건 누워서 쉬어야 한다는데 인터넷 보니까 너무 오래 누워있는 것도 안좋다고 나와서 헷갈리네요. 적당히 움직이는게 맞나요?
허리 삐끗한 거 누워있으면 낫는다는데 진짜?
내 주변 정형외과 찾기정형외과 진료 병원을 후기·진료시간과 함께 확인하세요광고
댓글 5
단호박002026.04.19 18:34
급성기 하루이틀은 무리한 활동 피하는게 맞는데 그 뒤로 계속 누워있으면 오히려 근육 약해져서 회복 더디대요. 통증 견딜만한 선에서 살살 움직이는게 요즘 권장사항이라고 하더라구요
우유2026.04.20 10:50
예전엔 무조건 누워있으라더니 요즘은 살살 움직이라고 바뀌었더라구요
멍때리는중2026.04.20 20:33
이틀 넘게 곡소리 나면 그냥 병원 가보세요. 단순 염좌인지 디스크 건드린건지는 봐야 알아요
첫눈오던날2026.04.21 14:06
이틀 지나도 그대로면 그냥 가봐야겠네요. 디스크 건드린 거면 큰일이라
대추차2026.04.20 21:41
화분 옮기다 삐끗한거 너무 흔한 패턴이죠ㅠ 저도 김장하다 허리 나갔던적 있어요. 무거운건 진짜 다리 힘으로 들어야돼요
당신을 위한 추천 콘텐츠
건강매거진 · 피부과
손바닥에 물집 잡히고 가려워서 미치겠을 때, 놓치면 안 되는 신호
건강매거진 · 피부과
물사마귀 재발, 수영장 다녀온 뒤 2주~6개월을 봐야 하는 이유
화분 옮기다 손목이 좀...
정형외과
화분 옮기다 손목이 좀...
추천 0 · 댓글 3
열두살 강아지 계단 못 올라가는 거 보고 나도 무릎 검진 예약함
정형외과
열두살 강아지 계단 못 올라가는 거 보고 나도 무릎 검진 예약함
추천 0 · 댓글 2
광고
오늘 진짜 좀 별로였음
베스트 · 건강 고민·일상
오늘 진짜 좀 별로였음
추천 59 · 댓글 4
오늘 병원 대기 꼴 보니 답 나오더라
베스트 · 자유
오늘 병원 대기 꼴 보니 답 나오더라
추천 43 · 댓글 6