어제 무거운 화분 옮기다가 허리가 뜨끔했어요. 지금 앉았다 일어날 때마다 곡소리 나구요. 어른들은 무조건 누워서 쉬어야 한다는데 인터넷 보니까 너무 오래 누워있는 것도 안좋다고 나와서 헷갈리네요. 적당히 움직이는게 맞나요?
허리 삐끗한 거 누워있으면 낫는다는데 진짜?
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단호박002026.04.19 18:34
급성기 하루이틀은 무리한 활동 피하는게 맞는데 그 뒤로 계속 누워있으면 오히려 근육 약해져서 회복 더디대요. 통증 견딜만한 선에서 살살 움직이는게 요즘 권장사항이라고 하더라구요
우유2026.04.20 10:50
예전엔 무조건 누워있으라더니 요즘은 살살 움직이라고 바뀌었더라구요
멍때리는중2026.04.20 20:33
이틀 넘게 곡소리 나면 그냥 병원 가보세요. 단순 염좌인지 디스크 건드린건지는 봐야 알아요
첫눈오던날2026.04.21 14:06
이틀 지나도 그대로면 그냥 가봐야겠네요. 디스크 건드린 거면 큰일이라
대추차2026.04.20 21:41
화분 옮기다 삐끗한거 너무 흔한 패턴이죠ㅠ 저도 김장하다 허리 나갔던적 있어요. 무거운건 진짜 다리 힘으로 들어야돼요
