유산소 미친듯이 돌리다가 무릎에서 이상한 소리 나서 깜놀. 병원 가니 그냥 무리했다고. 근데 운동 안 하면 또 바로 체중 올라가는게 더 무섭다. 예전에 요요 왔을 때 3개월만에 다 돌아온 적 있어서 그 트라우마가 더 큰듯. 식단은 유지하는데 운동량 줄이니까 벌써 숫자 미세하게 올라감. 무릎 보호대 하고 걷기라도 해야하나 고민중.
다이어트 할때마다 무릎 나가는거 나만 그런가?
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