운동도 안 하는데 팔꿈치 안쪽이 아파요. 물건 들거나 손목 비틀 때 찌릿한데 골프엘보라고 하시네요. 골프 친 적도 없는데ㅋㅋ 알고 보니 집안일이나 컴퓨터 작업으로도 온다더라구요. 일단 팔꿈치 밴드 차고 손목 스트레칭 하는 중인데 잘 낫나요 이거?
골프엘보 이거 팔꿈치 안쪽 맞죠
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그냥저냥2025.09.25 10:17
팔꿈치 밴드는 통증 부위 살짝 아래에 차야 효과 있다고 하더라구요. 위치 한 번 확인해보세요
하니2025.09.25 22:43
밴드 위치를 통증 부위 바로 위에 차고 있었네요. 살짝 아래로 옮겨봐야겠어요 감사해요
팩트폭격기2025.09.26 15:10
골프엘보(내측상과염)는 손목 굽히는 근육 과사용이라 골프 안 쳐도 와요. 집안일, 마우스 다 원인이죠. 밴드랑 스트레칭에 충분한 휴식이 핵심인데 자꾸 쓰면 오래 가요
치즈러2025.09.27 10:06
마우스도 원인이라니 충격이네요. 골프 한 번도 안 쳤는데 왜 그런가 했어요
치즈러2025.09.27 11:31
저는 테니스엘보(바깥쪽)였는데 진짜 끈질겼어요. 일 쉬는 게 답인데 그게 안 되니까ㅠ 충격파 받고 좀 나아졌어요
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