집에서 혈압계로 재면 보통 130에 80 정도 나와요. 병원가면 긴장해서 그런가 140 넘게도 나오고. 의사선생님은 일단 생활습관 관리하면서 집에서 꾸준히 재보라고 하셨어요.

고혈압 전단계라는데 짜게 먹는 편이긴 해요. 약 안먹고 식습관으로 잡으려면 뭐부터 줄여야 효과 빠를까요