헬스 시작하고 단백질 챙긴다고 닭가슴살만 석 달째 먹는 중인데 이제 냄새만 맡아도 욱 하네요. 다들 이거 어떻게 평생 먹는 거지... 소스 발라먹는 것도 한계가 있고 닭가슴살 말고 단백질 채우는 거 뭐 있을까요
닭가슴살 맨날 먹으니까 토할 거 같은데
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부엉이생활2025.08.11 08:32
두부 한 모에 단백질 꽤 들어가요. 데쳐서 간장 살짝이면 닭가슴살보다 안 질려요
고래족2025.08.12 04:27
두부 데쳐서 간장 진짜 별거 아닌데 안 질려요. 저도 요즘 이걸로 버팁니다
헬창고릴라2025.08.11 10:19
그 정도로 질림? ㅋㅋ 계란 흰자랑 흰살생선 돌려먹으면 됨. 닭가슴살도 부위 바꿔서 다리살로 가던가
초코라떼2025.08.11 11:23
다리살은 생각도 못했네 ㅋㅋ 가슴살만 사다 먹어서. 흰살생선도 도전해봐야겠다
단풍둥이2025.08.12 07:53
저는 고등어나 연어 굽습니다. 포만감도 좋고 닭가슴살보다 훨씬 잘 넘어갑니다
문어러2025.08.12 11:08
그릭요거트에 견과류도 괜찮음. 간식처럼 먹어서 안 물림
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