거울 옆에서 보면 목이 ㄹㅇ 거북이임 ㅋㅋㅋ 하루종일 모니터 보고 폰 보니까 당연한 결과긴 한데

요즘 어깨 뒤랑 목 뒷통수가 항상 뭉쳐있고 두통도 종종 옴. 모니터 높이 올리고 폰 눈높이로 들고 보려고 노력 중인데 자세 신경 쓰는 게 제일 어려움. 의식 안 하면 5분만에 다시 거북이됨

스트레칭 영상 보고 따라하는데 이게 효과가 있긴 한 건지 모르겠음. 그래도 안 하는 것보단 낫겠지 싶어서 하루 두 번씩은 하려고 함