느긋한아침

폼롤러라도 꾸준히 해봐

밥 좀 챙겨 먹어, 그러다 몸 상함

그냥 성장통일수도 있는데 자꾸 반복되면 그냥 넘기지 말고 사진이라도 찍어서 병원 가서 보여주세요. 드물지만 다른 이유일 때도 있어서

진짜 공감돼요 ㅠㅠ 아기는 분명 작은데 하루 끝나면 허리랑 어깨가 먼저 육아했다는 티를 내더라고요. 특히 재우고 몰래 빠져나오는 그 순간은 매번 미션 같아요.

당일 아침 리마인드 효과 있구나. 우리는 전날만 돌려서 그런가 회신율이 낮았음

하악질 아직 있어도 밥 같이먹는 단계면 잘 가고있는거에요. 밥그릇은 좀 떨어뜨려놓는게 좋음

밤에 막히는 거 베개 높이고 옆으로 자면 좀 덜해요. 그리고 자기 전 따뜻한 물로 코 주변 찜질하면 잠깐이라도 뚫림

식후 30분 괜히 있는 말 아니라는 거 한 번 당하고 알았음ㅠ

코세척 진짜 약보다 나을 때도 있음ㅋㅋ 근데 식염수 농도 안 맞추면 코 안이 쓰라려서 그게 좀 번거롭더라. 시판 생리식염수 그냥 쓰는 게 편하긴 한데 돈 들고

칫솔 옆에 약통 두는거 ㄹㅇ 꿀팁.. 알람은 끄고 까먹는데 행동에 묶으니 안까먹더라

솔직히 나는 한달 먹어도 별 체감 없어서 사람마다 다른듯.. 너무 기대는 안하는중

실은 유지기간 짧은 게 진짜 단점이지 나는 효과 좋았는데 8개월쯤 되니까 슬슬 돌아오더라 ㅠㅠ

요즘 잠 진짜 못 잤어요.. 수면 부족이 단어를 그렇게 잡아먹는지 몰랐네요

저는 항상 그냥 아파요 라고만 했는데 다음엔 어떤 느낌인지 좀 자세히 말해봐야겠네요

멀티태스킹이 기억 입력 자체를 막는다는 말 뜨끔하네요. 방금 한 일 까먹는 건 아직 없어서 다행이에요

모니터 볼 때 의식적으로 눈 깜빡이는 거 진짜 중요해요. 집중하면 분당 깜빡임 절반으로 줄어든대요 ㅠㅠ 저도 라식 후에 알았네요

시간이 약이란 말 그땐 참 미웠죠. 그래도 조금씩은 옅어지더라구요. 혼자 견디지 마세요

심호흡이 진짜 도움돼요. 힘 들어가면 더 불편하더라구요

끝물 잔혈이면 보통 며칠이면 멈추더라구요. 일주일 넘기면 그땐 가봐야죠

목욕 후 3분이 핵심이라더라구요. 물기 가두는 느낌으로. 저는 듬뿍 발라야 한다는 걸 몰라서 찔끔 바르다 효과 못 봤어요

옆으로 눕는거 진짜 효과 있어요. 막힌쪽 위로 가게 누우면 좀 뚫리더라구요

누워서 억지로 자려는 게 제일 안 자지는 듯. 저도 따뜻한 거 마시는 거 해봐야겠어요

단계 수보다 본인 피부에 뭐가 부족한지가 중요하대. 건성이면 보습 위주, 지성이면 가볍게. 8단계는 좀 과한 듯ㅋㅋ

엉덩이 살짝 조이라는 거 이거네요. 플랭크할 때 허리 아팠는데 처졌던 거였어요

절임배추 진짜 신세계죠 그거 없었으면 김치 담글 엄두도 안났어요

칸막이 그릇 진짜 동의해요. 소스 따로 담으니까 끝까지 안 눅눅해요

강박에서 온 거면 음식 종류 제한부터 푸는 게 도움됐어요. 먹으면 안 된다는 음식이 많을수록 더 끌리더라구요

맞아 양치 잘하는데도 심하면 편도결석 의심해볼만함 그건 닦는다고 해결되는게 아니라

정체기는 몸이 적응한 거라 어쩔 수 없는 거 같아요. 저는 그럴 때 운동 종류를 아예 바꿔봤더니 다시 조금씩 움직이더라구요