헬창고릴라

근데 이갈이용 장난감 아무거나 주면 안되고 딱딱한거 줘야한다던데 확인해보셨어요?

저도 러닝 처음 시작했을때 그거 똑같이 겪었어요 결국 2주는 완전히 쉬어야 나았어요

그래서 어쩌라고ㅋㅋ

약은 개인차라 뭐가 맞다 말은 못 하겠는데 빈도가 잦으면 한번 체크는 ㅇㅇ

운동하면 땀 차는데 바로 안 씻으면 등드름 심해져요. 운동 후엔 무조건 샤워하고, 머리 헹군 물이 등으로 흐르니까 머리 먼저 감고 몸 나중에 씻으세요

부리토 ㅋㅋㅋㅋ 우리집도 그방법 쓰는데 뒷발이 문제임

저 수면다원검사 받았는데 하루 입원해서 센서 붙이고 자는거예요. 무호흡 지수 나오면 그 수치 보고 수술이든 양압기든 방향 잡더라구요

용량 낮은걸로 시작하면 그 증상 좀 덜하다고 들었는데 쌤한테 한번 물어봐 사람마다 반응 다른듯

ㅋㅋㅋㅋ 졸음약 낮에 먹는거 국룰 실수임 나도 한번 당해봄 회의중에 꾸벅꾸벅 졸아서 식겁함

실온 표기면 냉장 넣어도 상관없음. 대신 냉장 표기인 걸 실온에 두면 균 죽으니 그건 조심

마운틴클라이머 천천히가 더 빡센 거 진짜 공감. 빨리 하면 오히려 대충 됨

다래끼 자주 나면 눈꺼풀 가장자리 청결 관리도 도움돼요. 손 안 씻고 눈 비비는 습관 있으면 그것부터 고치는게.. 저 그래서 자주 났었음

마흔에도 오십견 옵니다.. 명칭이 오해를 사는데 동결견이라 부르는게 더 맞는 표현이래요. 무리해서 돌리면 진짜 더 굳어요

운동 얘기 나와서 그런데 갑자기 무리하게 하지 말고 일단 걷기부터 하셔요. 다낭성이면 천천히 체중 빼는게 호르몬에 낫다고 하더라구요

100이면 정상 상단 살짝 걸친거라 너무 쫄 필요는 없는데 방치하면 오르긴 함. 단거보다 운동 안하는게 더 큼. 식후 15분 걷기만 해도 혈당 잡힘 그거부터 해보셈

맞아 멀면 안가게됨.. 물리치료는 꾸준히가 답인데 거리때문에 자꾸 빠지더라

압박복 답답한거 ㅇㅈ 근데 초반에 안 입으면 더 울퉁불퉁해진다그래서 꾹 참고 입었음

도수 10타임 손목 나가는 거 정상이라는 말이 슬프다 진짜. 몸 먼저 챙겨요

ㅋㅋ 자연스럽게만 되면 그게 베스트지 형 고마워

2주만에 무릎 바깥쪽 시큰이면 장경인대 쪽 의심됨. 갑자기 거리 늘리거나 딱딱한 바닥에서 뛰면 잘 옴. 러닝화는 진짜 차이 큼 쿠션 있는걸로 바꾸고 거리 줄여서 천천히 늘리셈

조절식 덤벨이 답이에요. 처음부터 무거운 거 사면 결국 한 단계도 못 올림

커팅기 따로 파는데 그것도 코팅 약은 못 자름. 가루로 먹어도 되는 약이 따로 있어서 무조건 자르면 안 됨

LED 일체형은 진짜 통째로 갈아야 해서 좀 짜증나더라구요. 그래도 전기는 덜 먹는다고는 하는데

OP인데 깻잎 좋은정보 감사 ㅋㅋ 내년엔 깻잎으로 갈아탐

사마귀 진짜 끈질기죠.. 저는 발바닥에 생겨서 냉동치료 다섯 번인가 받았어요. 손은 그래도 발보다 덜 아픈 편이라던데

천천히 줄이는걸 목표로 잡으니 부담이 좀 덜하네 갑자기 끊을 생각하니까 더 불안했던듯

허벅지 운동하면 무릎소리 줄어드는거 ㄹㅇ 근육이 잡아줌

공복 유산소가 지방 더 쓰는 건 맞는데 하루 전체로 보면 차이가 미미하다는 연구가 많아요. 어지러울 정도면 득보다 실이에요. 바나나 하나나 우유 한 잔이라도 넣고 하세요. 쓰러지면서까지 할 이유 없어요

보충제는 평소 식사로 단백질 부족할 때 채우는 용도지 필수는 아니에요. 밥 잘 챙겨 먹고 고기나 계란 끼니마다 들어가면 따로 안 사도 돼요. 살 빼는 중이면 전체 칼로리가 중요한 거지 단백질 더 먹는다고 살 더 빠지는 건 아니구요

OP인데 사진 안찍은게 패착이었음 ㅠㅠ 커버 고정용이길 빌어봄