책읽는밤

저도 방석 한참 못 치웠어요 도착 사진이 그나마 위로됐어요

수치 찍어보면 동기부여 된다는 거 공감.. 나도 D 낮게 나와서 그제서야 챙겨먹음

이불 무겁게 덮으면 발끝이 쭉 펴진 상태로 자게돼서 쥐 잘난대요 저 그거 고치니까 나아짐

발치 더듬는 거 그거 진짜 공감돼요.. 저도 임보 끝나고 한동안 새벽에 자꾸 깼었어요. 좋은 데 보내신 거니까 너무 자책 안 하셨으면.

통증 없이 소리만 나면 괜찮다는거 듣고 안심되네요. 통증 같이오면 가봐야겠어요

실내 면 소재 옷 입고 통풍 잘 되게 하는 것도 좀 차이 있더라구요. 여름철 아토피는 관리가 진짜 빡세죠

잠 안 오는건 운동 끝나고 시간 좀 띄우면 괜찮아져요 자기 2시간 전까진 끝내는걸로요

점심시간이 진짜 고비예요ㅠㅠ 냄새 약한 빵 챙기는거 저도 해봐야겠어요

보통 1년에 서너 번 이상 반복되면 수술 고려 대상이라고 들었어요. 어른이라 회복이 좀 더 걸리긴 해도 해마다 앓는 거 생각하면 차라리 낫다는 분들 많더라구요

눈 시린 건 유기자차 성분이 흘러들어가서 그런 거임 스틱타입으로 눈가만 따로 발라보는 것도

2주 넘게 매일이면 그냥 위염일 수도 있다는 거 ㅇㅇ 누르기만 하면 원인은 그대로라

제산제는 원래 그때그때 증상 누르는 용도라 2주 넘게 매일 먹게 되면 한번쯤 진료 보는 게 낫다고 들었음. 매일 쓰리면 그냥 위염일 수도 있어서..

생각보다 안아파서 빼고나면 왜 미뤘나 싶음 ㅋㅋ

식초랑 레몬 조합 좋네요. 식탁염 치우는 게 확실히 효과 크더라구요

저는 그냥 마트에서 백김치 사는데 그래도 일반 김치보단 짜기 덜해요

ㅋㅋㅋ나도 빈속에 먹고 한번 데이고 나서 무조건 식후

장용성 코팅이라고 위산에서 안 녹게 만든 약은 자르거나 갈면 안 된다고 들었어요. 줄 없는 약은 보통 자르는 걸 전제로 안 만든 거라 약사한테 이거 잘라도 되냐 물어보는 게 안전

눕기 직전에 먹으면 위에 음식 남아있는 상태로 누워서 그래요. 저는 잠들기 3시간 전엔 아무것도 안 먹게 바꾸니까 새벽 증상이 확 줄었어요

두 달 부기 빠지는 데 걸렸다니 제가 너무 조급했네요. 까치발 운동 꾸준히 해볼게요

카페인이랑 탄산이 방광 자극해서 증상 악화시키니까 약이랑 별개로 그것부터 줄여보는 것도 방법이에요

밀떡 쫀득한 게 땡길 땐 진짜 답이 없죠. 냉동떡이라도 먹고 자야 잠이 옴

대장용종은 바로 떼는 게 최고죠. 그냥 두면 나중에 안 좋아질 수도 있으니까. 미리 발견한 거 잘하신 거예요

저 제균치료 받았어요. 일주일 약 양이 진짜 많긴 한데 끝나고 나니 만성위염 재발이 확실히 줄었어요. 헬리코박터 있으면 위암 위험도 올라간다고 해서 균 있으면 잡는 게 맞아요

알람 끄고 다시 잔 순간부터 망한 느낌 ㅋㅋㅋ 그거 진짜 하루 통째로 날아감

자연에서 뛰노는 거 보면 데려오길 잘했다 싶죠. 근데 짖는 거 조심한다는 부분 공감... 옆자리 눈치 보여요 ;;

마음 다잡기보다 몸부터라는 거 저도 그래요. 생각이 꼬일 때 스트레칭하면 숨이 좀 트이더라구요

밤에 덜 깨는 것만 해도 어디예요. 손 힘 없는 건 신경 눌린 걸 수도 있어서 약만으로 안 잡히면 검사 한 번 권해드려요, 그래도 직접 보는 게 정확하구요

오트밀에 넣는거 좋네요. 설탕 안 넣어도 된다니 다음에 해봐야겠어요

16대 8 저도 하는 중인데 점심을 너무 늦게 먹으면 그날 폭식하게 돼서 시간대는 좀 잡고 가는 게 나은 듯해요

옆자리면 친구 되던 그 시절 진짜 그립네요. 지금은 다들 적당히 거리 두는 느낌