아침운동 vs 저녁운동

저는 저녁에 하면 잠이 안 와서 아침으로 바꿨는데 사람마다 다른듯. 저녁운동하고 잘 자는 사람도 많고

본인이 꾸준히 할 수 있는 시간이 제일 좋은 시간이에요. 아침이 좋다 해도 못 일어나서 안 하면 의미 없잖아요. 저녁에라도 꾸준히 하는게 낫죠