예전엔 한달에 5키로씩 빼다가 바로 요요 왔는데 요즘은 그냥 밥 양만 살짝 줄이고 운동 꾸준히 하는 걸로 바꿨다. 느려도 이게 맞는 듯.
빨리 빼는 거 포기하니까 오히려 편함
검증된 후기로 병원 찾기전국 79,000여 병원 · 진료시간·후기·가격까지 한 번에댓글 1
건강챙기는보름달2026.11.07 08:40
맞아 급하게 하면 몸 망가짐. 나도 다이어트하다 장 안좋아져서 내시경까지 받았음
운동·홈트 다른 글
애 재우고 홈트 했다가 다음날 다리가 후들거렸다[3]1일 전석 달째 벌크업 중인데 인바디 보니까 골격근량은 그대로임2일 전다이어트 유지가 빼는것보다 더 힘든거 같은데?[1]3일 전또 요요 올까봐 이번엔 진짜 천천히 가는 중…[1]4일 전운동 기록 보니까 진짜 패턴 있던데 나만 이런가?[4]10.29오늘 미팅 급하게 잡혀서 약 먹을 시간을 통째로 놓쳤네 ㅋㅋ[1]10.28면접 앞두고 요가해도 잠은 안 옴[2]10.23다이어트약 끊자마자 식욕이 폭발함[4]10.19회식 때 국물 한 방울도 안 남기고 와서 혈압 걱정됨[4]10.11보조기 차고 설거지하니까 그나마 덜 저림[4]10.08애 재우고 누우면 괜히 심장이 두근거려서 한참 뒤척임[3]10.05단식 세 시간 남기고 애들 밥 차려주다 또 깨졌다[4]10.01
운동·홈트 전체 보기 →
