영양제만 챙긴다고 되는 건 아닌 것 같다는 요즘 생각

진짜 공감돼요. 저도 영양제 이것저것 늘릴 때보다 잠드는 시간이랑 물 마시는 습관부터 잡았을 때 몸이 훨씬 덜 무너지더라고요.

맞아요, 저도 산에 다니다 보니 영양제보다 잠이랑 물이 더 무섭게 티 나더라고요. 기본이 받쳐줘야 뭐 하나 챙겨 먹어도 제값 하는 것 같아요.

저도 치료하면서 한동안은 뭐 하나 더 챙겨 먹으면 좀 나아질까 싶었는데, 결국 제일 오래 가는 건 수면이랑 식사 리듬 정리였어요. 기본을 챙기는 쪽으로 생각이 바뀌었다는 말이 참 공감돼요.

진짜 공감돼요ㅋㅋ 영양제 풀세트보다 수면시간 고정이 거의 숨겨진 전설템 느낌이더라고요. 저도 밤샘만 안 해도 컨디션 차이 엄청 나던데, 역시 기본 스탯부터 챙겨야 하나 봐요.

저도 출산 후엔 뭐라도 더 챙겨 먹어야 하나 싶었는데, 막상 잠이랑 물 마시는 습관이 더 크게 느껴지더라고요. 기본 루틴부터 잡자는 말에 진짜 공감돼요.

저도 피곤하면 영양제 사재기부터 했는데 잠 6시간도 안 자면서 그거 먹어봤자 밑 빠진 독이더라구요 ㅠ