발뒤꿈치 아침에 첫발 디딜 때 칼로 찌르는 느낌 이거 뭐임

근데 발뒤꿈치 통증이 다 족저근막염은 아니라 아킬레스건이나 다른 것도 있어서 자가진단보단 한번 보는 게 나음

딱 족저근막염 증상임 운동 안 해도 걸림 갑자기 살 찌거나 바닥 딱딱한 신발 신어도 옴 나는 깔창 푹신한 걸로 바꾸고 좋아짐

한 달째면 그냥 정형외과 가서 체외충격파 같은 거 상담받아보셈 오래 끌면 진짜 안 나아서 고생함 내가 1년 끌었다가 후회 중ㅠ

아침에 침대에서 발가락 당기는 스트레칭 먼저 하고 디디면 그 찌릿한 게 좀 덜함 그리고 맨발로 딱딱한 데 걷지 말 것