수면제 없으면 잠을 못자게 됐는데

다은ee·2025.11.21 03:42·조회 312·추천 4

불면 때문에 처방받아서 두달째 먹는중인데 이제 안먹으면 잠이 아예 안옴 의존성 생긴거같아서 무서움

이거 끊을때 갑자기 끊으면 안된다던데 어떻게 줄여나가야됨? 병원에 말하면 알아서 줄여주나

조용한오후2025.11.22 19:02

수면위생도 같이 신경써야됨 자기전 폰 안보고 카페인 끊고.. 약만으론 한계있더라구요

다은_2025.11.23 12:22

자기전 폰부터 끊는게 제일 어려운데 효과는 확실하더라구요

절대 혼자 갑자기 끊지마요 반동불면 와서 더 못잠 처방해준 선생님한테 솔직하게 말하면 용량 천천히 줄여주는 스케줄 잡아줌

반동불면 진짜 무서워요 끊었다가 더 못자서 다시 의존됨ㅠ

민서22025.11.23 08:51

수면제 종류마다 의존성 다른데 의존성 적은걸로 바꿔주기도 함 일단 상담받아보는게 맞아요

댓글을 남기려면 로그인이 필요합니다

당신을 위한 추천 콘텐츠

건강매거진 · 피부과

건강매거진 · 피부과

갱년기 땀 때문에 이불을 두 개 놓고 사는 중

질문