새벽에 종아리 쥐나서 깨는 거 정형외과 갈 일인가요

비명 지르며 깨는 거 진짜 서럽죠ㅠㅠ 마그네슘 챙겨먹고 좀 나아졌다는 사람도 봤어요

저도 한동안 그랬는데 낮에 많이 걷거나 운동한 날 밤에 더 심하더라구요. 따뜻하게 하고 자니까 빈도 줄었어요

자기 전에 종아리 스트레칭이랑 물 충분히 마시는 거부터 해보세요. 수분 부족하거나 전해질 빠지면 쥐 잘 나요. 그래도 계속 심하면 내과에서 피검사 해보는 게 맞을 수도 있어요