두통이 며칠씩 이어질 때가 있는데 그러면 잠도 잘 안 와요. 진통제로 버티다가 너무 잦아져서 병원에 갔더니 생활습관이랑 스트레스도 영향이 크다고 하시더라고요.

약에만 의존하지 말고 수면이랑 카페인부터 점검해보라고 하셔서 조정 중이에요. 확실히 커피를 줄이니 두통 빈도가 좀 줄었어요.

만성 두통 있으신 분들 어떻게 관리하시는지, 병원은 언제 가보셨는지 궁금해요.