단백질 챙긴다고 계란 너무 많이 먹나 싶어서

조용한멍멍이·2025.09.01 05:48·조회 245·추천 2

아침마다 계란 두세개씩 먹은지 한달 됐는데 이렇게 매일 먹어도 괜찮은 건지 갑자기 걱정되더라구요. 콜레스테롤 어쩌고 하는 얘기를 들어서요.

다들 하루에 계란 몇개 정도 드시나요?

빈정상무2025.09.01 17:06

예전엔 계란 콜레스테롤 얘기 많았는데 요즘은 하루 두세개 정도는 건강한 사람한테 큰 문제 없다는 쪽으로 많이 바뀐 걸로 알아요. 그래도 기저질환 있으면 의사랑 상담이 정확하구요

ㅋㅋ2025.09.02 08:55

요즘은 식이 콜레스테롤보다 다른 게 더 영향 크다는 얘기 많더라구요. 그래도 기저질환 있으면 상담이 맞죠

홍시2025.09.02 18:37

저도 매일 두개씩 먹는데 검진 때 별 이상 없었어요. 사람마다 다르니 걱정되면 검진 한번 받아보시는 것도

너구리상2025.09.03 11:45

노른자가 신경쓰이면 흰자 위주로 드시는 분들도 있더라구요

소현2025.09.03 16:56

흰자만 먹으니 노른자 영양은 또 아깝긴 하던데 균형이 어렵네요

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