16:8 단식 시작하고 3주째인데 첫 2주는 쭉쭉 빠지더니 지난주부터 저울이 안 움직여요. 아침 안 먹고 12시부터 8시까지만 먹는 패턴 유지하고 있는데 갑자기 멈추니까 좀 허탈하더라구요.

처음 -2.8kg 빠질 땐 이게 답이다 싶었는데 정체기가 이렇게 빨리 올 줄은 몰랐어요. 운동을 안 해서 그런가 싶기도 하고.. 그냥 식단만으로는 한계가 있나봐요.