저녁 잘 챙겨 먹는데도 꼭 밤 11시쯤 되면 뭔가 입이 심심해서 견딜 수가 없어요. 안 먹으면 잠도 안 오고. 진짜 의지력 문제인 건지..
지난주에 큰맘 먹고 집에 있는 과자랑 라면 다 치웠는데 그랬더니 배달앱 켜고 있더라구요^^;; 이거 어떻게들 버티시는지 궁금해요. 자려고 누워도 천장만 보임
야식 끊는 법 좀.. 11시만 되면 배고픔
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댓글 7
올빼미2025.11.27 04:23
저는 그 시간에 따뜻한 차 마셔요. 캐모마일이나 보리차. 따뜻한 거 마시면 일단 배가 좀 찬 느낌이라 넘어가지더라구요
보리2025.11.27 18:18
따뜻한 차 마시는 거 저도 효과 봤어요. 뜨거운 거라 후루룩 못 마시고 시간도 끌게 돼서 그 사이 식욕이 좀 가라앉더라구요
느긋한밤2025.11.28 22:18
솔직히 밤에 배고픈 건 의지 문제만은 아니에요. 저녁을 탄수화물 위주로 먹으면 몇 시간 뒤에 혈당 떨어지면서 또 당겨요. 단백질이랑 지방 좀 같이 드셔보세요
건강챙기는단호박2025.11.29 05:14
혈당 떨어지면서 또 당긴다는 거 진짜 맞말이에요. 저녁에 단백질 챙기고 나서 밤 식욕이 확 줄었어요
몰라요2025.11.29 02:30
배달앱 켜고 있었다는 거에서 빵 터짐 ㅋㅋㅋ 저도 어제 그랬어요
약과왕2025.11.29 15:50
배달앱 켜놓고 글 쓴 거 ㅋㅋㅋ 자수하신 거 너무 웃김
고래족2025.11.29 13:49
그냥 일찍 자는 게 답일 때도 있어요. 깨어있으니까 자꾸 먹게 되는 거라
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